Diccionario de pareja
Gaslighting, ghosting, love bombing o apego ansioso: qué significan los términos que se usan para hablar de relaciones, con ejemplos y qué hacer si te pasa.
Conductas que hacen daño
- GaslightingEl gaslighting, o luz de gas, es una manipulación en la que una persona hace dudar a la otra de su memoria,…
Desaparecer o dar largas
- GhostingEl ghosting es cortar el contacto con alguien de golpe y sin explicaciones: deja de responder a mensajes y…
Señales y conceptos
- PhubbingEl phubbing es ignorar a tu pareja por mirar el móvil. Si se vuelve costumbre, el otro se siente apartado y…
Ponerle nombre ayuda
Saber cómo se llama lo que te pasa ayuda a entenderlo y a hablarlo. Pero estas palabras describen conductas, no diagnostican a nadie: úsalas para entender, no para etiquetar a tu pareja.
Cuándo pedir ayuda
Si una conducta se repite, te hace dudar de ti o te da miedo, habla con un psicólogo. Ante control, amenazas o violencia, el 016 atiende gratis las 24 horas y no deja rastro en la factura.
Palabras nuevas para cosas de siempre
Muchos de estos términos vienen del inglés y se han popularizado en redes sociales, pero describen situaciones que existen desde siempre: desaparecer sin dar explicaciones, mantener a alguien en espera o manipular lo que el otro recuerda. En cada ficha explicamos qué significa la palabra, damos ejemplos cotidianos y contamos qué se puede hacer.
Estilos de apego
El apego ansioso, el evitativo, el seguro y el desorganizado vienen de la teoría del apego, que estudia cómo nos vinculamos con las personas importantes. No son diagnósticos ni etiquetas fijas: describen tendencias que pueden cambiar con el tiempo, con relaciones seguras y, si hace falta, con ayuda profesional.
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Más guías en la sección de crisis y conflictos.